Fethiye’nin eşsiz doğasında, Esin Yardım ile, 4 gün boyunca, Yoga ve KranyoSakral kampı düzenliyoruz…
Biraz yavaşlayıp, bedeni hem dinlendirmek hem de dinginleştirmek istiyorsanız bize katılın!
Kampın içeriği
Zeynep Çelen’nin sunacağı özgürlük stili yoga ile bedenin ezber hareket kalıplarını görmeye ve bu kalıpların dışında kendi kendinizi iyileştirmenin olası yollarını keşfetmeye; Esin Yardım’ın yapacağı KranyoSakral Terapi seanslarıyla ise bedeni, zihni ve duyguları kısıtlayan kalıpların açılmasına alan tutmaya davet ediyoruz sizleri.
Yoga seanslarında 6 duyunuzu kullanmaya yönelik çalışmalar yaparken, KranyoSakral seanslarında bedende sağlığın en derin ifadelerini fark etmek ve harekete geçirmek üzerinde yoğunlaşacağız. Yani duyuları, hem hareket hem de derin dinginlik anlarında araştıracağız.
Tüm bu çalışmaları Pastoral Vadi’nin eşsiz doğasında, ekolojik yaşam prensipleri ile kurulmuş ekolojik çiftliğinde, yakın mesafedeki deniz, şelale ve yürüyüş yollarında, en önemlisi de bir arada olarak yapacağız.
Sessizleşmek, dinlenmek, doğada vakit geçirmek, aynı zamanda Zeynep ve Esin’in tutacağı güvenli bir alanda ortak paydaları olan bireyler olarak çok farklı bir içe yolculuk ve şifa tatili deneyimlemek için gelin:
* KranyoSakral terapi için kısıtlı sayıda seans mevcuttur, seans almak isterseniz lütfen kampa kayıt olurken rezervasyonunuzu yaptırın.
Kamp Programı
- 12 Temmuz Çarşamba
17.30 Merhaba ve Tanışma
18.00-19.30 Yoga ve Kranyosakral Dokunuşlar
19.45-20.45 Akşam Yemeği
- 13 Temmuz Perşembe
06.30 Yürüyüş Meditasyonu
07.00 Meyve
07.15-09.00 Yoga ve Oturarak Meditasyon
09.00-10.00 Kahvaltı
10.00-12.00 Deniz
13.00 Öğle Yemeği
Serbest Zaman/Seanslar
17.00-18.00 Konuşma (Esin ile ‘Bedendeki Travmalar Nasıl Etki Eder, Neler Yapabiliriz’)
18.00-19.30 Yoga ve Kranyosakral Dokunuşlar
19.45-20.45 Akşam Yemeği
- 14 Temmuz Cuma
06.30 Yürüyüş Meditasyonu
07.00 Meyve
07.15-09.00 Yoga ve Oturarak Meditasyon
09.00-10.00 Kahvaltı
10.00-12.00 Şelale
13.00 Öğle Yemeği
Serbest Zaman/Seanslar
17.00-18.00 Konuşma (Esin ile ‘ Otonom Sinir Sistemi, akitvasyonu ve etkisi’)
18.00-19.30 Yoga ve Kranyosakral Dokunuşlar
19.45-20.45 Akşam Yemeği
- 15 Temmuz Cumartesi
06.30 Yürüyüş Meditasyonu
07.00 Meyve
07.15-09.00 Yoga ve Oturarak Meditasyon
09.00-10.00 Kahvaltı
10.30-11.30 Sohbet (Zeynep ile Algılayan Beden ve Meditasyon Yapan Beyin)
Serbest Zaman/Seanslar
18.00-19.30 Yoga ve Kranyosakral Dokunuşlar
19.45-20.45 Akşam Yemeği
- 16 Temmuz Pazar
06.30 Yürüyüş Meditasyonu
07.00-09.00 Doğa Yürüyüşü ve Deniz
09.00-09.30 Meyve Çay
09.30-11.30 Yoga
11.30-13.00 Brunch
13.00-14.00 Sohbet- (Zeynep ile Günlük Hayata Uygulanabilir Yoga Felsefesi)
Ücret
Yoga, Meditasyon ve Konuşmalar, Konaklama, Tam Pansiyon ve Paylaşımlı Konaklamalı odalar
Erken Ödeme 990TL, en geç Mayıs 15’e kadar
Tam ücret 1200TL
KranyoSakral Terapi seansları: 250TL
Yolculuk dahil değildir.
Kayıt için Esin’e mail atabilirsiniz:
esin.yardim@gmail.com
KranyoSakral Terapi Nedir?
Yaşam kendini hareketle ifade eder. Bunun bedenimizdeki tezahürü, fizyolojik varlığımızın en derinlerinde,sağlıklı dokuların nefes alıp vermeye benzeyen ritmik bir hareket içinde olmasıdır. Ayrıca, her dokunun sağlığı kendince bir ifade edişi vardır. Eğitimli ve hassas eller, bu ritmik hareketleri dinleyip sağlığın bedende nasıl ve ne derece ifade bulduğunu anlayabilirler.
KranyoSakral Terapide önemli olan, insan sistemini bir bütün olarak ele alıp hem zihin hem bedendeki parçalanma ve hastalık kalıplarının temelinde yatan ve onlara hükmeden hapsolmuş kuvvetlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktır. Yaşamın akışında bedenlerimiz stres ve travma etkileriyle kalıplar, koşullar ve tıkanıklıklar oluşturabilir. Özellikle de büyük travmalar bazen bedende bölgesel olarak hapsolur ve sağlığın kendini ifadesi olan harekete engel oluşturabilirler. Fiziksel yaralanmalar, duygusal ya da psikolojik gerilimler, doğum travmaları, toksisite blokajlara en sık sebep olan faktörlerdir. Bu blokajlar zamanında çözülmezse geçmişte yaşanmış olanlara benzer her olayla tekrar tetiklenebilir ve birikerek bedendeki harekete ve sağlığın ifadesine engel olabilir.
KranyoSakral sistem temelde beyin ve omuriliğe ev sahipliği yapan kafatası, omurga, beyin ve omurilik zarları ile beyinomurilik sıvısından oluşur. Merkezi sinir sistemini çevrelediği ve koruduğu için KranyoSakral sistemin her an sağlıklı olması hayati öneme sahiptir. KranyoSakral terapinin amacı da, bu sistemin kendini tam olarak ifade etmesine olanak sağlamak ve böylece, bedenin kendini iyileştirme ve düzenleme becerilerini artırmaktır. Uygulayıcının mevcudiyeti ise hasta için hem yansıtıcı bir ayna hem de hastanın değişme potansiyeli ve genel sağlığı için paha biçilemez bir hatırlatıcı görevi görmektedir.
Bir KranyoSakral terapi seansı siz giysilerinizle bir masaj masasında rahatça uzanırken uygulanır ve 60 dakika kadar sürer. Terapist ağırlığı 5 gramı geçmeyen ve masaj niteliği taşımayan yumuşak dokunuşlarla sisteminizin sağlığını dinler ve sağlığın kendini tam ifade edemediği noktalarda bedenin kendini
düzenlemesine yardımcı olur. Seanslar genellikle sinir sistemini derinden rahatlatan, yüzeyde görünen semptomlardan öte hastalığa kaynak olan blokajların ortadan kalktığı derin deneyimlerdir. Terapinin faydasını seanstan kalktığınız an hissetmeye başlayabileceğiniz gibi seansı takip eden günlerde de yarattığı değişiklikleri ve açılımları gözlemleyebilirsiniz.
Daha detaylı bilgi için: www.kranyosakral.com